mercredi 19 décembre 2018

Sherlock Holmes et le mystère de la vallée de Boscombe : un spectacle parfait en famille !

En ce moment, c’est difficile de trouver des spectacles ou des films qui plaisaient au grand et au petit. 
Le Môme a beaucoup grandi ces derniers mis dans ses goûts et Little Marmot est vite impressionnable. 
Succès plein pour Sherlock Holmes et le mystère de la vallée de Boscombe, pièce de théâtre qui a plu à mes deux loulous et cerise sur le gâteau moi aussi j'ai adoré ! Une pièce parfaite à voir en famille ! 




Sherlock Holmes et le mystère de la vallée de Boscombe raconte l’enquête du célèbre détective londonien et de son acolyte le Docteur Watson pour découvrir qui a tué Charles Mac Carthy. Tout accuse son fils mais les choses ne sont pas aussi simples qu'elles y paraissent !
L'daptation théâtrale de Christophe Delort s'inspire d'une des nouvelles d'Arthur Coran Doyle 



L'avis de Little Marmot (6 ans et demi) : 
Il a adoré et il a beaucoup ri. Il a même participé lors du procès ce qui lui a valu une petite remarque d’un des acteurs : plaisir suprême ! Il a parfaitement compris l’histoire. Le découpage du spectacle par scènes bien identifiables donne au spectacle un rythme parfait pour les plus jeunes. 

L'avis du Môme (9 ans)
Pour le citer : « c’était hilarant » c’est amusant il commence a remarquer les allusions à l’actualité. Il a aussi découvert l’improvisation et le jeu des acteurs entre eux et ça a lui a beaucoup plu. Il a compris que le théâtre ce n’était pas juste un texte à réciter mais qu’ils étaient possible de changer les choses et de s’amuser. Il a trouvé l’histoire géniale et il a aussi participé.





Mon avis :

Le challenge est beau : 3 comédiens, 9 personnages, un seul meurtrier !
J'ai beaucoup ri et je n'ai pas vu le temps passé, c'était presque trop court ! Tous les personnages sont géniaux et le duo Watson et Holmes fonctionnent parfaitement. 
J'ai adoré les allusions à l'actualité. La mise en scène est originale et l'humour et l'intrigue s'entremêlent parfaitement ! 

Si vous manquez d'idées de cadeaux pour Noël, une pièce de théâtre est absolument parfait pour se retrouver en famille et passer un bon moment !


Infos pratiques :

C'est jusqu'au 31 mars au théâtre du Grand Point -Virgule, 8 bis rue de l'arrivée dans le 15ème  



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mardi 18 décembre 2018

Objectif 1er marathon semaine 3 : fatigue !

Après une belle semaine 2, la semaine 3 de préparation au marathon fut plus laborieuse.
Je suis vraiment fatiguée à cause de dures semaines au bureau et j’ai vraiment besoin de vacances. La bonne nouvelle c’est que ces dernières arrivent en fin de semaines et qu’apriori ma prochaine grosse période de travail aura lieu en mars - avril soit après Seville. Je vais donc pouvoir réduire le rythme et retrouver la pêche nécessaire à de bons entraînements. 



Décor près de chez moi




Cette semaine j’ai couru quatre fois.
Mardi séance avec Seb notre coach avec du fractionné sur 400 m. C’était difficile je perds mon souffle trop vite et je stresse. On remet ça aujourd’hui et cela m’angoisse déjà...

Je devais courir mercredi mais je n’ai pas réussi à me lever à 6h. C’est très rare les pannes de réveil chez moi mais vraiment signe de fatigue.
J’ai donc remplacer la séance de mercredi par jeudi. J’ai fait 50 min cool ça s’est plutôt bien passé.

Vendredi matin sortie matinale avec mon chéri. Au programme 10 min cool, 20 min speed et 10 min cool. Concernant les 20 min speed, j’ai bien assuré 10 min mais les 10 suivantes ont été difficiles et ensuite j’ai dû marcher 2 à 3 minutes pour retrouver mon souffle. 


Décor post fractionné



Dimanche la sortie longue et j’ai vraiment souffert. Lendemain de soirée Miss France entre copains j’ai peu bu mais par contre le manque de sommeil de la semaine c’est vraiment fait sentir. Je devais sortir à 8h pour 1h30 et devant une migraine et la perspective d’un petit dej en famille,  j’ai repoussé à midi.
Au bout de 10 min mes chevilles et mes jambes m’ont faite souffrir. J’ai alors alterné course et marche pendant 50 min. En essayant de réduire à une ou deux minutes les parties de marche juste le temps de ne plus avoir mal. Et puis au bout de 50 min, je me suis sentie mieux et j’ai fini la séance tranquillement. Clairement c’était galère mais je suis contente d’être allé au bout de la séance et surtout d’avoir réussi à repartir.
J’ai failli abandonner mais mon mari m’a dit d’essayer de tenir la séance même si c’était avec de la marche parce que cela pourrait aussi m’entraîner pour le marathon de savoir repartir et récupérer. C'est vraiment important de se préparer à plusieurs pour ce challenge.


J'ai reçu plusieurs questions concernant mon équipement pour courir à cette période de l'année. Excepté vendredi dernier je trouve qu'il fait plutôt bon donc je cours en pantalon et une veste imperméable et t.shirt. Lors des matins froids, j'ai une veste Asics déperlante qui est juste formidable. 
Je ne pense pas investir dans de l'équipement particulier, je cours avec mes saucony Triomph Iso 4 qui avec de bonnes semelles de ma podologue me conviennent très bien.

Alors cette semaine j’essaie de me reposer et de me coucher plus tôt pour retrouver ma forme. 


Belle semaine 
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mardi 11 décembre 2018

Idée cadeau : un livre jeu ! (noël 2018)

Les garçons sont de grands fans des livres qui les invitent à mener une enquête, à se creuser les méninges pour résoudre une énigme, à chercher, à jouer !
Voilà notre petite sélection à mettre sous le sapin ! 









Le point de départ : Canaille, le chien s'est échappé, cet idiot est pris dans un piège et se retrouve coincé dans la tour au dragon. 
Le but : délivrer le chien et retrouver les 4 symboles pour s'échapper
Les clés pour résoudre : les enfants doivent faire preuve d'observation, de logique, se repérer dans l'espace et résoudre des messages codés






La difficulté : chaque page nécessite de faire attention et de trouver les indices pour ensuite résoudre l'énigme. 
Le petit plus : il y a un challenge de temps
Age conseillé : 7 ans


Le point de départ : l'histoire du monde
Le but : se promener dans le temps et en devenir acteur. 
Les clés pour résoudre l'énigme : dessiner, s'achopper d'un labyrinthe, réaliser un monogramme, déchiffrer un code secret...





La difficulté : assez élevée
Le petit plus : très originale manière de découvrir et de comprendre l'histoire ! Les illustrations sont superbes et donnent vraiment envie de dessiner. 
Age conseillé : 9 ans


Le point de départ : un livre à lire avec 3 contes : Le chat botté, Le petit chaperon rouge, Cendrillon. 
Le but : monter un petit spectacle en jouant les trois contes masqué.




Les clés pour réussir : apprendre son rôle, il y a des fiches pour chaque rôle. Dans le livre, il y a aussi des conseils pour apprendre à jouer au niveau de la respiration. 
Difficulté : élevé 
Le petit plus : idéal pour les enfants qui adorent monter des spectacles ! J'ai mis les miens au défi de le faire pour noël ! 
Age conseillé : 8 ans




Ps : un concept absolument génial les enfants adorent mettre les masques et jouer la comédie ! 
PPs : les illustrations du livre sont magnifiques ! 





Le point de départ : Il faut partir à la découverte de cinquante animaux en voie de disparition.
Le but : en savoir plus sur ces espèces menacées
Les clés pour résoudre : dans de magnifiques illustrations, les enfants doivent retrouver les animaux en voie de disparitions. Un cherche et trouve très original car des espèces au nom rigolo : poisson Napoléon, ver géant du Gippsland.
La difficulté : assez facile




Le petit plus : les pages à la fin pour en savoir plus sur tous ces animaux avec notamment ce qui les met en danger (déforestation...)
Age conseillé : 4 ans

Ps : les illustrations sont absolument magnifiques ! 

Le point de départ : Gaël un jeune mousse se cache dans le bateau de Barbe-Noire pour trouver le trésor avant lui.





Le but : trouver le trésor et échapper au pirate !
Les clés pour le résoudre : beaucoup de volets à soulever et des petites actions à réaliser pour pouvoir aller à la page suivante. 
La difficulté : facile





Le petit plus : l'humour ! c'est très drôle ! Little Marmot adore le lire et le relire même s'il connait la fin. 
Age conseillé : 4 ans

Ps : on adore toute la série de Au secours...

Le point de départ : il faut un peu de préparation avec des pions à découper pour le grand jeu des animaux (même principe que le jeu de l'oie), il y a aussi 9 grands jeux pour devenir le parfait petit écolo.





Le but : apprendre les bons gestes pour respecter la planète
Les clés pour résoudre l'énigme : des cherche et trouve, des énigmes, des quizz, des défis...
La difficulté : facile


Le petit plus : les enfants apprennent plein de choses  de manière très ludique. 
Age conseillé : 6 ans 


Bonne lecture !
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dimanche 9 décembre 2018

Objectif 1er marathon : semaine 2

Deuxième semaine de préparation pour mon objectif marathon à Séville le 17 février !




Au programme de ces 7 derniers jours :

  1. Un cours avec Seb, notre coach, avec une alternance de marches et du renforcement musculaire. Au final 1000 marches et des burpees, du gainage, des abdos... une bonne séance mais mes mollets ont un peu chouiné après.
  2. Mercredi 45 min avec du fractionné 30/30, c'est à dire 10 fois 30 secondes rapides et 30 secondes lentes. Après la série et une récupération de 10 min, j'ai fait 10 min rapides. C'était chouette et mon chéri m'a servi de lièvre. 
  3. Vendredi sortie d'une heure, j'ai fait 9km en étant très bien et en écoutant la radio, une course cool, il m'en faut pour continuer à courir. 
  4. Aujourd'hui, avait lieu le Chocotrail. J'ai fait les 13km avec mon pote R qui revenait de blessures. Le début de la course a été un peu pénible parce qu'on ne pouvait pas avancer notamment dans les marches où nous sommes même restés bloqués de longues minutes. Ensuite la plaine et du vent de face, une petite chute sur une pierre avec un gros bobo au genou puis le déluge jusqu'à l'arrivée ! Mais c'était plutôt sympa et la médaille en chocolat de la ligne d'arrivée est toujours ma récompense préférée !
Une bonne semaine avec de bonnes sensations donc plutôt c'est positif pour les runs. 

Concernant les petits pépins : mon pied droit a toujours du mal à s'habituer à mes nouvelles semelles, ma podologue les a un peu diminuées mais j'ai encore eu mal ce matin pendant plusieurs kilomètres.

Mon problème sinon c'est ma gourmandise ! 
Il faut que je parvienne à mieux manger pour mieux courir. Je suis hyper sensible à cela et je paie un peu cher mes chocolats devant la télé lors de mes runs du matin. Bref il va falloir que je fasse preuve de plus de volonté sur ce point ! 
Il faut aussi que je trouve comment composer mes ravitaillements lors des courses parce que seuls les quartiers d'orange me tentent mais ils me donnent mal au ventre. Il va falloir que je teste d'autres choses !

Rendez-vous la semaine prochaine !

 


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samedi 8 décembre 2018

Robot Boxer : Petit et costaud ! (Noël 2018)

Le robot Boxer de Spin master n’a pas reçu par hasard le premier prix dans la catégorie Robot du Grand Prix du Jouet 2018. C’est en effet un concentré de technologies. Ce jouet interactif n’est pas à monter. Il est prêt à jouer. La télécommande qui l’accompagne a besoin de piles, mais celles-ci sont incluses ! Son autonomie et son envie de jouer raviront les enfants !


Grâce à ses multiples capteurs, Boxer peut se déplacer avec le mouvement de la main mais peut aussi se mouvoir et faire des cascades en utilisant la télécommande.
A l’aide de plusieurs cartes et de la balle, le robot effectue de nombreux petits jeux. A vous de le guider et à lui de se lancer !
Facile à prendre en mains pour les enfants, il y a aussi un manuel qui explique bien les différents types d’épreuves que vous pouvez réaliser. Facile d’accès et à manipuler, il permet en outre de nombreuses heures d’amusement.

Cette intelligence artificielle n’est pas seulement un compagnon joueur, en effet Boxer n’hésite pas à exprimer ses sentiments. En allant de la joie à la tristesse en passant par la colère… Et oui il n’y a pas que les humains qui peuvent râler !




Les garçons ont bien aimé sa vivacité. Il comprend vite. Ils n’hésitent pas à se construire un terrain de jeu et comptent les points par nombre de défis réalisés ou bien se lancent dans une véritable partie de tirs aux buts.

Côté pratique, le robot se charge avec son câble et sa batterie. Pas besoin d’une multitude de piles. Petit bémol si vous souhaiter vous reposer, Boxer émet des petits sons qui peuvent agacer. Et si votre enfant court ou saute juste à côté, oubliez votre temps calme ! Mais c’est un réel plaisir de les voir s’activer avec un robot qui ne fait pas non plus tout tout seul.

A l’heure où les écrans envahissent nos vies, ce petit robot fera parfaitement fonctionner la motricité des enfants. Boxer ira donc comme un gant à ceux qui souhaitent un premier robot. Un véritable petit robot dans la cour des grands.

Age conseillé : dès 6 ans.

Prix : comptez environ autour de 70 euros
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dimanche 2 décembre 2018

De runneuse du dimanche à marathonienne : semaine 1

Dans exactement 11 semaines, si tout se passe selon mes plans je devrais être totalement épuisée mais très heureuse ! J'ai commencé lundi soit à J-12 semaines la préparation pour le marathon de Séville.

L'idée d'un marathon a germé depuis plusieurs mois. Il y a eu le projet de faire celui d'Orléans au mois de novembre et puis j'ai renoncé, trop tôt,  trop de stress, trop de... je ne sais pas quoi ! 
Avouons aussi que Séville a quelque chose de plus motivant qu'Orléans ! 


Au début je ne comptais pas trop en parler ici parce que soyons clair je ne suis pas sure d'aller au bout et j'ai peur d'assumer cet échec. Mais en vérité si je ne parviens pas à réaliser ce challenge, ce sera difficile par rapport à moi-même pas par rapport à vous ! Alors pour me motiver et aussi pour vous montrer que préparer un marathon même si on a un niveau plus que moyen en running c'est possible, je vais venir raconter ma préparation ici !
Je ne sais pas ce qui peut se passer durant ses douze semaines mais même si je ne prends pas le départ je passerai un week-end sympa à Séville et si je franchis pas l'arrivée et bien tant pis je n'aurais rien à regretter car j'aurai tout fait pour ! 

Je ne pars pas dans cette aventure toute seule. J'ai toujours dit que le running était un sport collectif en fait ! Ma super acolyte qui bien souvent compense mon mental défaillant : Michèle du blog Maman on bouge est aussi partante dans cette aventure. Mon chéri part aussi à Séville pour courir son quatrième marathon. Je suis rassurée de les avoir tous les deux dans le projet. Avec Michèle, j'ai une oreille attentive à mes jérémiades d'entraînement et je lui rends la pareille, on se rassure et on se dit qu'on peut le faire. Mon mari lui pourra m'aider grâce à ses expériences passées et je sais qu'il sera un soutien très important au moment de cette épreuve. 



Pour préparer ce marathon, je compte beaucoup sur Seb ( Sébastien Hirsch), notre super coach que nous partageons avec Michèle. Il a beaucoup de mérite parce qu'on râle beaucoup ! Il adapte notre programme chaque semaine selon notre forme et nos dispos et c'est vraiment chouette d'avoir une préparation personnalisée. 

Il est classique de préparer un marathon en douze semaines. J'essaierai de faire un petit bilan de la préparation ici tous les dimanches. Ceux qui ont déjà fait cette distance je suis preneuse de tous vos conseils ! 

Photo de la semaine 1 : j'ai fini le run de ce matin
à la boulangerie pour rentrer avec les croissants !

Pour cette première semaine qui succédait au 20km du cross du Figaro de dimanche dernier, j'ai fait 3 séances : 45 min cool, une séance avec Seb avec fractionné et renforcement musculaire et 1H15 à 9km/h. 
J'ai eu beaucoup de mal en début de semaine, j'étais fatigué et des mauvaises nouvelles m'ont un peu miné le moral. Mais la sortie de ce matin et un bon week-end m'ont reboostée et je suis très motivée pour cette semaine 2 !

Côté organisation, on a commencé à regarder les billets et les logements, je pense qu'on va réservé très bientôt ! 


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